Cuidando nuestro corazón

Muchas son las acciones que realizamos diariamente los seres humanos, muchas también son las decisiones que realizamos durante el día y llegado el momento de descansar, nos vamos a dormir y listo.

Lo maravilloso de nuestro cuerpo es que mientras dormimos, varios de nuestros sistemas siguen prendidos y trabajando, ellos no descansan nunca porque de hacerlo nuestra salud se pone en peligro.

A veces no nos damos cuenta de ello y en general ni nos ocupamos siquiera de saberlo, vemos por ejemplo el caso del corazón.

El corazón tiene una masa muscular que recibe el nombre de miocardio y se conforma de un tejido muscular de tipo cardíaco.

Es justamente este tipo de músculo el que se encuentra trabajando de forma automática y no a voluntad como otros músculos de nuestro cuerpo, como los del pie o del brazo, por ejemplo.

Gracias a esta forma automática de funcionamiento es que no nos “ocupamos” conscientemente de poner a trabajar a esta maravillosa bomba, ella solita tiene sus propios reguladores.

El corazón tiene como función el bombear la sangre a todos los rincones del organismo.

Durante su recorrido, la sangre recoge oxígeno cuando pasa por los pulmones, circula hasta el corazón y después es impulsada a todas las partes del cuerpo.

Y nuevamente se repite este ciclo cuando una vez hecho el recorrido, la sangre queda sin oxígeno y es enviada nuevamente al corazón para que éste la bombee una vez más a los pulmones para oxigenarse y repetir el ciclo.

Esto lo hace una y otra vez durante nuestra vida y queda entonces en nosotros de cuidar de él, ya que es posible que nuestro corazón pueda colapsarse.

Varias son las enfermedades que puede padecer el corazón, siendo la principal aquella en donde se va estrechando o se van bloqueando las arterias coronarias y los vasos sanguíneos que suministran sangre al propio corazón.

A este padecimiento se le llama enfermedad de las arterias coronarias, en donde el problema se va generando lentamente con el transcurso del tiempo hasta colapsar en un infarto.

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Además de esta enfermedad, el corazón también puede presentar problemas en sus válvulas o puede no latir bien a causa de una insuficiencia cardiaca.

Existen también aquellas personas que nacen con algún tipo de enfermedad del corazón.

Ahora, ¿qué podemos hacer nosotros para mantener saludable a este importante órgano?

Lo primero es tener una dieta lo más balanceada posible, evitar el fumar y hacer ejercicio.

Una forma preventiva ante cualquier problema es visitar al médico para una revisión general.

Ya en consulta el médico podría mandarte hacer ya sea un electrocardiograma para revisar las fuerzas eléctricas producidas por el corazón, o un ecocardiograma, que mediante ultrasonidos estudia la parte anatómica del corazón, estas son las cavidades, válvulas, el tamaño del músculo cardiaco, el diámetro de la aorta etc. También sondea el movimiento de las diferentes caras o zonas del corazón.

De requerirse, a este mismo estudio se le puede incluir el doppler-color, en donde se calculan las presiones y los diferentes grados de las enfermedades de las válvulas.

La idea es no llegar a casos extremos como sufrir un infarto, por lo que verificar tus niveles de colesterol, aunado a buenos hábitos más la visita médica, será un apoyo importante para ese guerrero imparable que es el corazón.

 

Las enfermedades de nuestro tiempo

En cierto sentido, nuestros organismos no son muy distintos de los que tenían aquellos hombres que poblaron las cavernas y menos aún de los que vivieron hace diez o cinco siglos. Me refiero a que no hemos evolucionado al punto de tener un sistema respiratorio, una estructura ósea o unas capacidades sensoriales completamente diferentes.

Lo que sí hemos logrado en el transcurso de millones de años es desarrollar y afinar muchas de nuestras capacidades y también ampliar la comprensión de cómo funciona nuestro cuerpo, para encontrar nuevas y mejores formas de cuidarlo.

Una prueba de lo anterior es la forma en que hemos conseguido aumentar nuestra esperanza de vida, gracias a que hoy contamos con curas para enfermedades como la gripe, el sarampión o las infecciones del estómago. Ahora podrán parecernos padecimientos leves, tratables con la medicina indicada y reposo; pero en otras épocas fueron verdaderas epidemias, que diezmaron a muchas poblaciones.

Hoy ya no es tan sorprendente encontrar a personas que rebasan los 80 años. Sin embargo, tampoco podemos cantar victoria y decir que vivimos en una era libre de riesgos sanitarios. Las condiciones ambientales, el estilo de vida y hasta el manejo inadecuado de algunos tratamientos médicos han provocado que otras enfermedades cobren fuerza y se vuelvan auténticos retos para la medicina.

Estas son algunas de las enfermedades que tienen mayor incidencia en nuestra época y que seguramente constituyen un buen porcentaje de las preguntas ENARM (el Examen Nacional de Residencias Médicas):

Sobrepeso y obesidad

Son dos de las enfermedades que más afectan a los países desarrollados y en vías de desarrollo. El motivo principal de su incremento es el estilo de vida, que no deja tiempo para el ejercicio ni para la preparación de alimentos saludables. Ahí donde los trabajos y las tareas cotidianas implican pasar la mayor parte del día sentados o de pie, sin hacer mucha actividad física, y donde los breves recesos apenas dejan tiempo para la “comida rápida”, que sólo aporta grasas y carbohidratos, es donde se registran más casos de sobrepeso y obesidad.

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Diabetes

Aunque esta enfermedad se produce por una deficiencia en la producción de insulina y existe una propensión genética a padecerla, el estilo de vida al que nos referimos anteriormente también ha contribuido a que los casos de diabetes alcancen cifras alarmantes. La razón es que al ingerir cantidades excesivas de azúcares y al no tener la actividad física que permitiría consumirlas, nuestro cuerpo es incapaz de procesarlas y aunque al principio no se tengan deficiencias de insulina, éstas se presentan tarde o temprano, cuando el metabolismo se ve rebasado. El sobrepeso y la obesidad también aumentan las probabilidades de padecer diabetes.

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Trastornos del sistema nervioso

El estrés es un estímulo natural que nos alerta ante el peligro y nos dispone a reaccionar frente a él. Nos ha permitido sobrevivir durante millones de años; pero, de nueva cuenta, el estilo de vida que llevamos actualmente nos hace experimentar niveles excesivos de estrés. Lo anterior, lejos de ayudarnos a reaccionar mejor, altera nuestro sistema nervioso y causa daños generales al organismo.

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Enfermedades cardiovasculares

Entre las principales repercusiones fisiológicas del exceso de estrés se encuentran las enfermedades cardiovasculares. La mala alimentación, la falta de ejercicio y la obesidad también aumentan el riesgo de padecerlas.

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Bienestar para las futuras generaciones

Bienestar es una cuestión que debemos cuidar desde que somos niños, ya que estamos propensos a muchas enfermedades en la edad adulta, si nosotros las prevenimos desde pequeños podemos evitar muchísimas enfermedades y sobre todo evitar que nuestras futuras generaciones no padezcan todos estos tipos de problemas relacionados con la herencia, es por eso que en este blog te ayudaremos a mejorar las salud de los tuyo, teniendo una alimentación balanceada y rica en nutrientes, te daremos diferentes tips para hacer ejercicio, esto no se trata de tener un cuerpo escultural sino de tener un cuerpo saludable, la idea es tener ejercicio 30 min al día y sobre todo decirte que periodo de tiempo te tienes que checar para saber si el procedimiento es balanceado o tienes una descompensación en alguno de tus organismos.

SI necesitas información adicional, favor de acudir a un medico para que te otorgue y aclare tu caso, este blog es meramente informativo y ofrecerá información general que probablemente a ti esta información y documento no sea apto para tu salud, acudir a un medico especializado, por otro lado si necesitas que hablemos de algún tema en especifico, enviarnos un mensaje a hola@labcliazteca.com.mx; o en la pestaña de contacto aclarando tu duda y opinión y con gusto nos pondremos en contacto contigo.

Recuerda cuidarte para el bienestar de tu salud y de las futuras generaciones.

 

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